Pilates Exercise

Las clases de Studio trabajan los ejercicios del método Pilates sobre una serie de aparatos.
Éstos están diseñados específicamente para el método.

 

 

Los principales son : Reformer, Cadillac, Combo Chair ( silla de combinaciones ) y Ladel Barrelreformer
( corrector de columna ).

 

 

 

 

 

 

reformer 2El Reformer o reformador es un aparato multifunción, con tensores que incrementan la resistencia y una plataforma movible. Es un medio para ejercitar la totalidad del cuerpo estirando y alargando los músculos,
( Piramide, Dolphin )

 

 

 

 

 

ladel barrel

Los aparatos o la maquinaria que se utilizan en el método Pilates ayudan a dificultar los ejercicios.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

ladel barrel 2En el Ladel Barrel o corrector de columna se trabaja mucho abdomen y el estiramiento de espalda y piernas.
Los ejercicios requieren de mucho control, tienen que ser fluidos y controlados.

 

 

 

 

 

combo vhair

 

 

 

 

 

 

La práctica del método Pilates con aparatos ( Clases de Studio ) permiten incidir de forma más precisa en los ejercicios y conseguir de forma más rápida equilibrar los músculos, rehabilitarlos y/o mejorar la postura.

Además, también ayuda a modificar malos hábitos posturales.

 

 

CADILLAC

 

El Cadillac se utiliza especialmente para trabajar la articulación espinal, la fuerza y la flexibilidad muscular.

Hay muchos ejercicios avanzados, que se realizan en este aparato, alguno de ellos acrobáticos y que se tardan años en dominar, ( Teaser )
Además de estos, hay infinidad de ejercicios que se pueden realizar sobre una colchoneta, o con diferentes elementos que complementan y amplían el trabajo: pesas, almohada o cojínes, pelotas ( fitball ), gomas,…