:: OSTEOPILATES - :: QUÉ ES EL MÉTODO PILATES ::

		El Método Pilates fue creado hace más de 80 años por Joseph H. Pilates. Pilates se basó en cinco principios más allá de la fuerza muscular o la mera técnica del ejercicio: - Control - Centralización - Precisión - Respiración - y Fluidez de Movimiento.
El mismo Pilates decía "En 10 sesiones sentirás la diferencia. En 20 verás la diferencia. Y en 30 sesiones te habrá cambiado el cuerpo ". El concepto de entrenamiento daba así un vuelco total que pervive hasta nuestros días y que siguen millones de personas en todo el mundo.
	Los ejercicios se pueden realizar sobre una serie de aparatos diseñados específicamente para el método. Los principales son: Reformer, Cadillac, Combo Chair, ( silla de combinaciones ) y Ladel Barrel ( corrector de la columna ). Estos aparatos añaden resistencia a los ejercicios y ayudan a incrementar tu habilidad para controlar el cuerpo.